W psychologii nawykiem możemy nazwać zautomatyzowaną czynność, którą nabywa się poprzez powtarzanie. Tą czynnością może być konkretne zachowanie, ale też sposób reagowania, którego uczymy się w sposób świadomy. Pojawienie się nawyku możemy poznać po tym, że dana czynność przestała budzić w nas opór. Zaczęła dziać się automatycznie, często naturalnie, bez zastanawiania się nad jej sensem, gdyż o nim pomyśleliśmy przed rozpoczęciem procesu budowania. Nowy rok to czas, w którym wiele osób … Czytaj dalej Czym są ZDROWE NAWYKI i co zrobić, żeby NA STAŁE zagościły w naszym życiu?