Cyfrowy Detoks

Odzyskaj siebie

Warsztaty rozwojowe i relaksacyjne dla kobiet

I Weekendowy wyjazd (pt-ndz)

Kiedy i gdzie?

O warsztatach

Zatrzymaj się. Wyloguj z codziennego zgiełku. Pozwól sobie na prawdziwy reset w kontakcie ze sobą.

Ten 3-dniowy wyjazd to świadomy cyfrowy detoks i głęboka podróż do siebie w kameralnym gronie kobiet. Poprzez treningi redukcji stresu, pracę warsztatową, ruch i medytacje – odzyskasz wewnętrzny balans, spokój, kontakt z ciałem i jasność myśli.

Bez telefonu. Bez presji. Bez ocen.

Dla kogo?

Dla kobiet, które:

Czują się przebodźcowane, zmęczone, przytłoczone ciągłą dostępnością online
Potrzebują odpocząć, zresetować głowę i zadbać o ciało
Chcą wzmocnić kontakt ze sobą, swoimi emocjami i granicami
Szukają bezpiecznej wspierającej przestrzeni w kobiecym gronie

Co się wydarzy?

W programie m.in.:

Trening redukcji stresu – techniki, które ukoją układ nerwowy
Warsztaty rozwojowe:
- Ja autentyczne vs Ja publiczne – czyli jaka jestem naprawdę, a co pokazuję innym
- Moje granice w relacjach – rozpoznawanie, wyrażanie, ochrona
Medytacje i relaksacje – prowadzone sesje pracy z oddechem i ciałem
Zajęcia fitness (TBC, ABS, ABT) – poranne aktywizacje i praca z sylwetką
Cyfrowy detoks – bez ekranów, w pełnej obecności
Czas na ciszę, przyrodę i rozmowy z samą sobą

Co zapewniamy?

2 noclegi w klimatycznym miejscu blisko natury
Pełnowartościowe posiłki i przerwy kawowe
Dostęp do wszystkich warsztatów, zajęć, materiały i opiekę organizatorów
Kameralną grupę (max 14 osób)

Cena

Cena: 1550 zł
rezerwacyjna: 700 zł

(reszta płatna do: 30 listopada 2025)

Cena obejmuje noclegi, wyżywienie, udział w warsztatach, materiały, zajęcia, opiekę prowadzących. Nie obejmuje dojazdu.

Jak się zapisać?

Klikjnij przycisk Dodaj do koszyka
Wypełnij formularz kontaktowy
Otrzymasz maila z potwierdzeniem i danymi do wpłaty
Po wpłacie zaliczki Twoje miejsce jest zarezerwowane

Prowadząca

Joanna Głowacka

– psycholog, certyfikowana psychoterapeutka pracująca w nurcie CBT oraz terapii schematów. Ma wieloletnie doświadczenie zarówno w pracy indywidualnej jak i grupowej.

Prowadzi warsztaty rozwojowe m.in. dla osób zmagających się z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz wypaleniem zawodowym. Sesje medytacji i relaksacji połączone z zajęciami ruchowymi dla seniorów.

Zajęcia psychoedukacyjne i aktywizujące dla osób w trakcie rehabilitacji na oddziale dziennym psychiatrycznym. Z zamiłowania również instruktorka fitness 😊

Opinie z poprzednich warsztatów:

Czułam się zrelaksowana i uspokojona, jakbym odnalazła siebie po bardzo długim czasie.

Cudowne uczucie! Polecam.

Trening Redukcji Stresu - Marta

To był czas, który poświęciłam tylko dla siebie i nie żałuję. Odkryłam i sformułowałam swoje osobiste cele do dalszej pracy nad sobą.

Warsztaty medytacyjne - Barbara

Od teraz uczę się stawiać granice i nie mieć z tego powodu wyrzutów sumienia.

Warsztaty z asertywności - Ada

Koherentnego życia! :)