Weekend, podczas którego możesz na chwilę przestać wszystko ogarniać.
20–22 listopada 2026 | maks. 14 kobiet
2 noclegi • pełne wyżywienie • warsztaty z psychoterapeutką • relaksacja • ruch • sauna • czas na odpoczynek
Kiedy i gdzie?
Jesienne Otulenie to kameralny wyjazd dla kobiet, które potrzebują chwili wytchnienia, regeneracji i łagodnego powrotu do siebie.
Podczas warsztatów stworzymy bezpieczną i ciepłą przestrzeń, w której będzie można na moment odłączyć się od codziennych obowiązków i wsłuchać w swoje potrzeby.
Osoby, które lubią aktywność fizyczną znajdą coś dla siebie – poranny rozruch, wspólny spacer z wdzięcznością i uważnością, warsztat redukcji stresu, zajęcia z arteterapii. Nie musisz niczego osiągać, naprawiać ani udowadniać.
Możesz po prostu przyjechać taka, jaka jesteś. To będzie czas na aromatyczną herbatę/gorącą czekoladę, oddech, miękkość, rozmowę i regenerację. Czas, żeby na chwilę zwolnić i przypomnieć sobie, że troska o siebie nie jest kolejnym obowiązkiem do odhaczenia.
🍁 Jesienne Otulenie – zatrzymaj się. Odetchnij. Zaopiekuj się sobą.
Będziemy:
Cena całego weekendu: 1 860 zł
Weekend spędzimy w pensjonacie Królowa Kaczek w Bałowie na Mazurach – nad jeziorem, wśród lasów i pól. Mieszkamy w dwuosobowych pokojach, a po zajęciach czeka na nas sauna. Więcej zdjęć znajdziesz na stronie pensjonatu.
„Jak pozwolić sobie na nicnierobienie i czuć się z tym dobrze” – spokojna praca w kameralnej grupie.
Dwie godziny bez narzuconego planu: cisza, sauna, natura, ciepłe napary albo po prostu nicnierobienie.
Natura, wdzięczność i bycie tu i teraz.
Praktyka świadomego ruchu i oddechu zakończona relaksacją.
Ciepłe napary, świece, koce i rozmowy.
Łagodna wieczorna joga i wyciszenie na dobry sen.
Czułam się zrelaksowana i uspokojona, jakbym odnalazła siebie po bardzo długim czasie.
Cudowne uczucie! Polecam.
Marta
To był czas, który poświęciłam tylko dla siebie i nie żałuję. Odkryłam i sformułowałam swoje osobiste cele do dalszej pracy nad sobą.
Barbara
Od teraz uczę się stawiać granice i nie mieć z tego powodu wyrzutów sumienia.
Ada
20.11.2026 – piątek
Od godz. 16:00 Przyjazd i rozlokowanie w pokojach
18:00 – 19:00 Powitalna obiadokolacja
19:30 – 20:30 Poznajmy się: otwarcie weekendu, integracja i wspólne ustalenie zasad
20:45 – 21:45 Wieczorne wyciszenie: łagodny ruch i relaksacja przy muzyce
21.11.2026 – sobota
7:30 – 8:30 Poranne przebudzenie: praktyka świadomego ruchu i oddechu zakończona relaksacją
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:30 – 13:00 Warsztat pt. „Jak pozwolić sobie na nicnierobienie i czuć się z tym dobrze”
13:30 – 14:30 Obiad
14:45 – 16:00 Spacer z uważnością i wdzięcznością: natura, bycie tu i teraz
16:00 – 18:00 REST BAR: Czego dziś potrzebujesz? Dwie godziny bez narzuconego planu. Cisza, sauna, natura, twórcza chwila, ciepłe napary, rozmowa albo po prostu nicnierobienie. Wybierz to, czego potrzebujesz właśnie w tym momencie
18:30 – 19:30 Kolacja
Od 20:00 Jesienny wieczór razem: ciepłe napary, świece, koce, rozmowy i po prostu bycie razem
21:30 – 22.15 Slow Evening: łagodna wieczorna joga i wyciszenie na dobry sen
22.11. 2026 – niedziela
7:30 – 8:30 Dzień dobry, moje kochane ciałko: poranna praktyka ruchowa i wzmacniająca zakończona relaksacją
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:30 – 11:15 Uważność wszystkimi zmysłami: praktyka uważności z pyszną przekąską i napojem
11:15 – 12:15 Zabieram ze sobą: spokojne domknięcie weekendu
12:15 – 13:00 Nic nie muszę
13:00 – 14:00 Obiad
14:00 Zakończenie, wspólne zdjęcie i pożegnanie
Prowadzące
Posiada wieloletnie doświadczenie w organizacji wydarzeń i wyjazdów, tworzeniu doświadczenia uczestników oraz ciepłej i bezpiecznej przestrzeni.
Będzie towarzyszyć Uczestniczkom przez cały wyjazd, dbając o jego przebieg oraz atmosferę sprzyjającą swobodzie, odpoczynkowi i budowaniu relacji. Będzie również prowadzić część przygotowanych aktywności, zapraszając Uczestniczki do zwolnienia, kreatywności, wyciszenia i większej uważności na siebie.
Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka, posiada długoletnie doświadczenie w pracy indywidualnej i grupowej. Z zamiłowania również instruktorka fitness. Aktualnie prowadzi zajęcia wzmacniające dla seniorów.
Podczas Jesiennego Otulenia poprowadzi warsztat oraz poranne ćwiczenia rozbudzające, oddechowe oraz sesje relaksacji/medytacji i praktykę uważności.
Oczywiście, zazwyczaj Uczestniczki przyjeżdżają same. Będzie czas i przestrzeń na to, żeby zawrzeć nowe znajomości. Z naszych obserwacji i tego, co mówią Uczestniczki, zdarza się dość często nawiązać nowe przyjaźnie.
Ułożyłyśmy program z myślą o osobach, które przyjeżdżają same. Już pierwszego wieczoru zadbamy o ciepłą i miłą atmosferę, w której będzie przestrzeń, żeby zapoznać się nawzajem.
Z naszej strony nie ma żadnego przymusu. To ma być czas dla Ciebie, w którym sama zdecydujesz, na co masz ochotę. Jeśli uznasz, że chcesz skorzystać z przygotowanych przez nas punktów programu, to świetnie, jeśli nie – to też będzie dla nas ok. Najważniejsze, żebyś zadbała o siebie.
Nie trzeba. Zajęcia są przygotowane i prowadzone przez psycholog, psychoterapeutkę z dużym doświadczeniem, która poprowadzi je w taki sposób, że każdy będzie w stanie z nich skorzystać.
Nie ma takiego obowiązku ani przymusu. Warsztaty są prowadzone w sposób zapewniający przestrzeń na dobrowolne podzielenie się swoimi refleksjami czy doświadczeniami, ale nie będziemy dotykać głębszych tematów, które mogłyby być w jakiś sposób bolesne czy nieprzyjemne, ani zachęcać do dzielenia się swoim życiem prywatnym.
Pokoje są dwuosobowe. Można obejrzeć, jak wyglądają, na stronie pensjonatu: krolowakaczek.pl.
Tak, całe wyżywienie jest w cenie. W przerwach między posiłkami będzie dostęp do gorących napojów, które będzie można samodzielnie sobie przyrządzić.
Jeśli masz, możesz zabrać matę do jogi. Wygodne, komfortowe ubrania do ćwiczeń, zajęć relaksacyjnych i aktywności w środku oraz wygodne buty i cieplejszy outfit, który będziesz mogła założyć na spacer.
W celu gwarancji miejsca należy za pośrednictwem sklepu wpłacić pełną kwotę. W przypadku chęci przekazania miejsca innej osobie będziemy zajmować się tym indywidualnie.
Cena i rezerwacja
Cena całego weekendu: 1 860 zł
Miejsce rezerwujesz, wpłacając online zaliczkę 1 000 zł (reszta płatna 15.11.2026).
Cena obejmuje noclegi, wyżywienie, udział w warsztatach, materiały, zajęcia, opiekę prowadzących. Nie obejmuje dojazdu.
Jak zarezerwować miejsce?
Masz pytania?
Napisz do nas na: koherencja@icloud.com lub na whatsapppie: 663-030-328
