Trudna relacja matki i córki. Jak zbudować zdrową więź?
Dojrzałe kobiety często czują się jak wiecznie krytykowane nastolatki i przed wizytą matki nerwowo sprzątają mieszkanie, sprawdzając jednocześnie stan fryzury i stroju. Matki z kolei mają poczucie niedocenienia i odstawienia na boczny tor. Kiedy nasze konflikty to coś naturalnego, a kiedy potrzebna jest intensywna praca nad relacją? Pytani o preferowaną płeć dziecka, ojcowie częściej wskazują na chłopca, a matki na dziewczynkę. A jednak, całkiem przewrotnie, w relacjach zauważyć można swoiste […]
Od nadmiaru treści w internecie „gnije mózg”. Brain rot to poważne wyzwanie?
Jak określenie z połowy XIX wieku zrobiło karierę w trzeciej dekadzie XXI wieku? Okazuje się, że dziś, jak nigdy wcześniej, ludzie przedkładają łatwą rozrywkę serwowaną przez internet nad ambitne treści, a to prowadzi nie tylko do zaburzenia pracy mózgu, lecz także do syndromu smartfonowej szyi. Pozornie pomaga się odstresować, oderwać od codzienności i odciążyć głowę. Scrollowanie jest świetnym sposobem na „odmóżdżenie”, które ma zatrzymać natłok myśli. Niestety, sformułowanie „odmóżdżenie” wcale nie jest metaforyczne, bo faktycznie […]
W poszukiwaniu siebie. Jak poznać i zrozumieć swoje potrzeby, pragnienia i emocje?
Kim jestem? Czego potrzebuję? Czego pragnę? Dlaczego czuję radość, smutek, strach, lęk, frustracje, złość w konkretnych sytuacjach? To pytania, które mogą stanowić drogowskazy na drodze „do siebie”. Odpowiedzi mogą nie być oczywiste, a próba ich znalezienia wymagać sporo wysiłku. Nie każdy jest gotowy, żeby podjąć ten trud. Niektóry wolą wybrać drogę na skróty i być może zrobią coś, co powinni, co wypada, co należy, wyobrażając sobie […]
Kłamstwa, którymi żyjemy, czyli jak strategie radzenia sobie i mechanizmy obronne sprawiają, że tworzymy iluzje ucieczki od cierpienia
„Nikt nie jest nieczuły na ból, jaki zadaje nam życie, każdy cierpi z powodu straty i śmierci i każdy próbuje, jak może, uciekać od rzeczywistości.” [J. Frederickson] Życie jest piękne, a właściwie piękne jest to, że żyjemy w tym czasie i w tym miejscu! Natomiast bywa momentami trudne i bardzo bolesne. Przychodzimy na świat autentyczni, ładni, mądrzy, wystarczająco dobrzy, z przekonaniem, że jesteśmy bezwarunkowo kochani i nie musimy na nic zasługiwać. W miarę jak […]
