Spacer po plaży

Ta wizualizacja została stworzona z myślą o tych, którzy lubią słyszeć szum morza, dotykać bosymi stopami piasku, zachwycać się otaczającymi widokami, obserwując wszystkie szczegóły. Ma na celu uwolnienie napięcia w ciele, rozluźnienie mięśni oraz wprowadzenie słuchacza w stan przyjemnego relaksu. To również dokonały trening uwalniania się od myśli, które bywają atakujące, a przez to męczą i niekiedy frustrują. Podczas praktykowania relaksacji warto zadbać o ciche, ciepłe i przytulne miejsce, żeby można było swobodnie przenieść się wyobraźnią na tą piękną plażę i poczuć ją wszystkimi zmysłami.