Blog

„Zostanę sam/a”, „Nie poradzę sobie”, „Bliskie osoby odejdą”.. Wracamy do tematu, który był już poruszany na naszymi blogu, ale ponieważ jest on nieustannie „na czasie”, postanowiłam się zająć nim raz

Perfekcjonizm jest wpisany w naturę człowieka. Często może kojarzyć się z czymś pozytywnym. Oczywiście, perfekcjonizm może być siłą napędową, ale jednocześnie okazać się pułapką. Dążenie do doskonałości napędza do rozwoju

Pełnia lata, środek wakacji, upragnione urlopy… a często słyszę w gabinecie: “Chciałabym/chciałbym, żeby ten czas wolności nigdy się nie skończył”, “Na samą myśl o powrocie do pracy robi mi się niedobrze!”, “Ta

To, że istnieje związek pomiędzy stanem umysłu a oddychaniem udowodnili już starożytni jogini. Proces oddychania jest wykorzystywany jako narzędzie terapeutyczne, pomocne w radzeniu sobie ze stresem negatywnym. Ten behawioralny

Czy to, że chcę, ale jednocześnie bardzo boje się zbliżyć.. może wynikać z aktywnego schematu nieufności? Rozważania w oparciu o koncepcję TS Jeffrey’a Younga.   W tym artykule spróbuję odpowiedzieć na pytanie, które często

Czy TĘSKNOTA jest wynikiem POCZUCIA OPUSZCZENIA? Czy wiąże się tylko z emocjami takimi jak: smutek, rozczarowanie, przygnębienie? Czy osoby, które tęsknią mogą też odczuwać złość? Postaram się odpowiedzieć na powyższe pytania,

„Jesteś taka mądra i inteligentna, a do tego piękna. Maksymalnie wyjątkowa, dlatego Cię wybrałem” – brzmi jak docenienie, wyróżnienie, komplementy? „Mężczyzna idealny! Mam ogromne szczęście, że wybrał właśnie mnie,

MANIPULACJA to intencjonalne wywieranie wpływu na osobę lub grupę osób, którego celem jest uzyskanie określonych korzyści. Manipulator wie czego chce i do czego dąży, natomiast jego „ofiara” zwykle nie jest tego

“Obudziłem się pewnego dnia i zdecydowałem, że już nigdy więcej nie chcę się tak czuć, więc wszystko zmieniłem. Tak po prostu.” [znalezione w sieci] Czy miewasz takie myśli, żeby zmienić coś, co powoduje, że czujesz się nieszczęśliwy/a,

„Znowu mnie dopadła..” usłyszałam ostatnio w gabinecie. Zapytałam co takiego? Dostałam natychmiastową odpowiedź: „Samotność!! i.. nie wiem jak sobie z nią radzić..” Te słowa niosły ze sobą dużo smutku i bezsilności. Wyobraziłam

Kim jestem? Czego potrzebuję? Czego pragnę? Dlaczego czuję radość, smutek, strach, lęk, frustracje, złość  w konkretnych sytuacjach? To pytania, które mogą stanowić drogowskazy na drodze „do siebie”.

„Nikt nie jest nieczuły na ból, jaki zadaje nam życie, każdy cierpi z powodu straty i śmierci i każdy próbuje, jak może, uciekać od rzeczywistości.” [J. Frederickson] Życie jest piękne, a właściwie